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A superestrela country Shania Twain, aos 51 anos, segue uma dieta vegetariana com poucos carboidratos, yôga e exercícios de Pilates para desafiar seu físico.

Twain, que pouco envelheceu nos últimos 10 anos, afirma que seus segredos de beleza e antienvelhecimento incluem atividades regulares como caminhada, dança, cavalgada, yôga e exercícios de Pilates.


Shania também segue uma dieta vegetariana com poucos carboidratos desde que se tornou adepta do vegetarianismo em 1993. Twain diz ter mais energia e frisa que sua saúde, perda de peso e efeito antienvelhecimento são resultados de sua dieta à base de plantas.

De acordo com pesquisadores como Dr. David Katz, diretor do Centro de Pesquisas Preventivas da Universidade de Yale, os efeitos anti-idade das dietas vegetarianas e veganas não são surpresa.

“Uma dieta com o mínimo de comidas processadas, mais próximas ao natural – predominantememente plantas – está associada à prevenção de doenças”, diz o especialista em obesidade Jonathan Vine, autor do livro “Vegetarian Weight Loss”.

Lindsay Nixon, uma nutricionista e chefe vegana, concorda. Uma dieta vegetariana é cheia de antioxidantes que protegem o corpo dos danos causados pelos radicais livres, segundo Vine, autor de “Happy Herbivore Light & Lean”.

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Os segredos anti-idade de Shania Twain incluem o “Bag Balm”, que era originalmente usado para acalmar a região das mamas em vacas bravas no processo de ordenha. Shania disse a People que faz massagens com Bag Balm no rosto para mantê-lo suave e livre de rugas.

“Quando estou voando muito e minha pele fica muito seca, eu massageio [Bag Balm] no meu rosto e no meu cabelo e deixo o dia todo”, diz Twain.

Twain tem mantido um ritmo de vida leve desde seu divórcio devastador em 2008, quando seu ex-marido (e pai de seu filho Eja, de 14 anos), Mutt Lange, deixou Shania por sua melhor amiga, Marie-Anne Thiébaud.

Em uma bizarra “troca de esposas”, Mutt e Marie-Anne agora vivem juntos. Em 2011, Twain se casou com o ex-marido de Marie, Fréderic Thiébaud. Shania diz que finalmente encontrou a felicidade em Frederic.

Twain, que lançou seu álbum “Greatest Hits” em 2004, disparou seu último álbum “Still The One” em 2015.

Fonte: Celebrity Health Fitness

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